すべてが自分にちょうどいい

メンタルが弱いので家にいてテレビばっかり。こんなんでいいのかと思いながら今日もダラダラ。お金も大事、仕事も大事、だけど、自分が楽しいことが一番。あと掃除とか関ジャニとか京都とか。

呼吸法

「ずぼらヨガ」は自分に合っている

最近、朝と夜にストレッチを続けている。 以前から簡単なストレッチとか、腹筋とか、ヨガとか、ちょこっとしていた。 でも、自己流で何年やってもからだに変化が無いこで、これでいいのか、と悩んでいた。 毎日の前かがみでのパソコン打ちにより、猫背とスト…

眠れない夜におすすめの禅

体調が日々変化しております。 仕事も忙しくなってくると、根つめてひたすら入力の日々、肩もこりますわね。 出来るときは毎日、片鼻呼吸法と瞑想をするのですが、座禅をする時に、座っていると、肩と首が痛くて張ってそれが辛い。 どうしたもんじゃろ、と思…

アウトデラックス鶴太郎はどこへいく・・・

片岡鶴太郎といえば、我々世代は「ひょうきん族」の鶴ちゃんのイメージ。 マッチのものまね(ひどいもんだった)で人気だったよな~。 あと今やダチョウ倶楽部の持ち芸みたいになってるけど、おでんネタを始めたのは鶴太郎とたけしなんだから。 独特の風貌で…

「片鼻調気法」は簡単で素晴らしい

私はだいたい毎朝、座禅と呼吸法と瞑想をしています。 朝は忙しく、ついばたばたと家事に追われがちです。 私は朝早く起きて、ストレッチとヨガを15分ほどやっています。その後、家族が出かけたあと、ゆっくりと座禅と呼吸法と瞑想をしています(暇人です…