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すべてが自分にちょうどいい

メンタルが弱いので家にいてテレビばっかり。こんなんでいいのかと思いながら今日もダラダラ。お金も大事、仕事も大事、だけど、自分が楽しいことが一番。あと掃除とか関ジャニとか京都とか。

自分健康法

自分のことを好きになる方法とは以外に単純なこと

気分的に落ち着かない毎日です・・・ 憂鬱の波が行ったり来たり。 病院に行っても、対処療法しかされないだろうしねえ。 何か気分を変えるものはないかと、 また検索の日々(外に出て散歩するほうがいいのにねえ・・・) 「うつヌケ うつトンネルを抜けた人…

リズム運動は心地いい、スマホアプリも使いようだねえ

最近、からだを動かしたくてたまらない。 いつも運動を始めては続かない自分だけに、今回はどうも本気みたい、です、と思いたい。 自分の内面を変えるのは大変だし、いや、今さらほとんど無理に近いだろう。 「考えを変えるより、行動を変えろ」、なんてよく…

スワイショウをご存知ですか?

とにかく、猫背である。 いやもう猫を通り越して、亀になっているかも。 思えば、私の猫背人生は長い。 小学生の頃の写真を見ると、遠足でクラスメートと笑って写っている姿がもう猫背になっている。 かれこれ40年になるのか・・・ 今さら治そうったって、そ…

絶対に始めたい簡単な健康法それは白湯だ

先日、「白湯」のことをちらっと書きましたが。 tanosiine.hatenadiary.com 「白湯健康法」とか「白湯ダイエット」とか、そこまでからだに良いとは知らなかった。 ただ単にからだに水分を取るのに、お水ではからだを冷やすから白湯を飲んだらいいのかな、と…

モシモノふたりベッキー第二弾視聴者がザワついたシーンと健康オタク

「モシモノふたり」のベッキーとジェシカ姉妹の第二弾。 今回は、視聴者がザワついたシーンランキングの発表(これは正直どうでもいい)と、未公開映像。 前回の放送はやはり反響が大きかったようで、ベッキーにとってこの番組への出演は成功だったといえよ…

過去の嫌な記憶が思い出されてしんどい時ありません?

すいません、いきなりタイトルが暗くて・・・ 最近また不調の私。 関ジャニのコンサートも、実はしんどい中で参加したの、ちょっとは復活してきたけど。 夜なかなか寝付けない、夜中トイレに起きてそこから眠れない。寝不足なので昼寝してしまう→夜眠れない→…

自分のことは自分で面倒みる、これは理想

更年期にはまだ早いのではないか、と勝手に思いながら、日々のホットフラッシュに耐えております。 万年冷え性の私ですが、ここ最近はか~~っとする暑さ(熱さ)がきて、布団の中でもじっとりと汗ばみ(いわゆる寝汗状態か)なんだか不快な日々。 東洋医学…

耳もみ、いいみたいです

最近調子が良くないです。 さっぱり思い当たる節がないのですが(ストレスの原因が分からない)、更年期の不調でしょうか。 仕事のストレスも多少はありますが、外に勤めに出ていた頃に比べたら屁でもありません。 在宅の仕事って人間関係がないから気楽だ。…