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すべてが自分にちょうどいい

メンタルが弱いので家にいてテレビばっかり。こんなんでいいのかと思いながら今日もダラダラ。お金も大事、仕事も大事、だけど、自分が楽しいことが一番。あと掃除とか関ジャニとか京都とか。

リズム運動は心地いい、スマホアプリも使いようだねえ

最近、からだを動かしたくてたまらない。 いつも運動を始めては続かない自分だけに、今回はどうも本気みたい、です、と思いたい。 自分の内面を変えるのは大変だし、いや、今さらほとんど無理に近いだろう。 「考えを変えるより、行動を変えろ」、なんてよく…

スワイショウをご存知ですか?

とにかく、猫背である。 いやもう猫を通り越して、亀になっているかも。 思えば、私の猫背人生は長い。 小学生の頃の写真を見ると、遠足でクラスメートと笑って写っている姿がもう猫背になっている。 かれこれ40年になるのか・・・ 今さら治そうったって、そ…

絶対に始めたい簡単な健康法それは白湯だ

先日、「白湯」のことをちらっと書きましたが。 tanosiine.hatenadiary.com 「白湯健康法」とか「白湯ダイエット」とか、そこまでからだに良いとは知らなかった。 ただ単にからだに水分を取るのに、お水ではからだを冷やすから白湯を飲んだらいいのかな、と…

モシモノふたりベッキー第二弾視聴者がザワついたシーンと健康オタク

「モシモノふたり」のベッキーとジェシカ姉妹の第二弾。 今回は、視聴者がザワついたシーンランキングの発表(これは正直どうでもいい)と、未公開映像。 前回の放送はやはり反響が大きかったようで、ベッキーにとってこの番組への出演は成功だったといえよ…

過去の嫌な記憶が思い出されてしんどい時ありません?

すいません、いきなりタイトルが暗くて・・・ 最近また不調の私。 関ジャニのコンサートも、実はしんどい中で参加したの、ちょっとは復活してきたけど。 夜なかなか寝付けない、夜中トイレに起きてそこから眠れない。寝不足なので昼寝してしまう→夜眠れない→…

自分のことは自分で面倒みる、これは理想

更年期にはまだ早いのではないか、と勝手に思いながら、日々のホットフラッシュに耐えております。 万年冷え性の私ですが、ここ最近はか~~っとする暑さ(熱さ)がきて、布団の中でもじっとりと汗ばみ(いわゆる寝汗状態か)なんだか不快な日々。 東洋医学…

耳もみ、いいみたいです

最近調子が良くないです。 さっぱり思い当たる節がないのですが(ストレスの原因が分からない)、更年期の不調でしょうか。 仕事のストレスも多少はありますが、外に勤めに出ていた頃に比べたら屁でもありません。 在宅の仕事って人間関係がないから気楽だ。…