過去の嫌な記憶が思い出されてしんどい時ありません?

すいません、いきなりタイトルが暗くて・・・ 最近また不調の私。 関ジャニのコンサートも、実はしんどい中で参加したの、ちょっとは復活してきたけど。 夜なかなか寝付けない、夜中トイレに起きてそこから眠れない。寝不足なので昼寝してしまう→夜眠れない→昼間眠いので昼寝→夜眠れない・・・これを悪のサイクルと呼ぶ。 …