すべてが自分にちょうどいい

メンタルが弱いので家にいてテレビばっかり。こんなんでいいのかと思いながら今日もダラダラ。お金も大事、仕事も大事、だけど、自分が楽しいことが一番。あと掃除とか関ジャニとか京都とか。

自律神経

本を読めば・・・

図書館で読んだ雑誌のバックナンバー。読書の特集だったかな。 いろんな本を紹介されていて、ああまだまだ読みたい本は際限なくあるんだなあ、と。 内藤陳さんのことを紹介していた。 内藤陳さんて、俳優さんだと思っていたけど、元々はコメディアンだったん…

ヨガ体験

本を買っては自己流で、ヨガの真似事のようなことはしてきた。片鼻調気法とか瞑想とか、運動の苦手な体力の無い自分には向いているかな、といろいろ試してきた。 でも、やっぱりあくまでも自己流。ポーズが出来ているか確認のしようもないし、自分に甘いから…

一日一仏、自律神経を整えられるか

もともと神社仏閣巡りが好きで、仏像を見るのも好き。 写経や座禅などの体験も行ってみたい。家でやるのとはまた違った雰囲気を味わえるだろうし。 書店でみかけて思わず買ってしまった。 ペンでなぞるだけ写仏「一日一仏」 「大人の塗り絵」とか、流行りま…

あさイチ、女性ホルモンについて

www1.nhk.or.jp 朝からテーマが凄いわ、NHKだから出来ること? 「尿の正しい拭き方」はとても参考になりました。決して拭いたらダメなんです。優しく押さえてあげる、5から10秒間。 トイレの正しい姿勢も目からウロコでした。股を広げて前傾姿勢。これで尿は…

剛くん、ゆっくり休ませてあげて

堂本剛くん、先日のラジオ番組で、今の症状を語った、とか。 仕事中の夜中に突発性難聴を発症、1週間は内服で治療、1週間後に入院。 そういえば、以前ネットニュースに症状と治療の詳細がのっていた。記事に書こうかと思って、書いているうちに私もなんか気…

梅雨明けと夏バテ

今年の暑さには参る、 ほんとに参っている。 暑さより寒さの方が苦手だったのだけど、弱っている体にこの暑さはかなりこたえる。 日中はひとりだし、エアコンつけるのも気が引けて、扇風機回しながらウダウダとしている。 食欲もわかず、ご飯作る気にもなら…

モシモノふたりベッキー第二弾視聴者がザワついたシーンと健康オタク

「モシモノふたり」のベッキーとジェシカ姉妹の第二弾。 今回は、視聴者がザワついたシーンランキングの発表(これは正直どうでもいい)と、未公開映像。 前回の放送はやはり反響が大きかったようで、ベッキーにとってこの番組への出演は成功だったといえよ…